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关于开展“佳木斯快乐舞步”、“郑多燕有氧健身操”活动的通知
发布时间:2014-09-18  编辑:  点击:
各分工会、广大会员:
为增强广大教职工健身意识,倡导“健康生活、快乐运动、轻松工作”的理念,经研究,决定开展“佳木斯快乐舞步”、“郑多燕有氧健身操”活动,具体通知如下:
一、佳木斯快乐舞步健身操
    活动时间:20149241231
               每周三中午12:15-12:45
        活动地点:教工之家(文化中心一楼展厅)
二、郑多燕有氧健身操
   活动时间:20149231230
               每周二中午12:15-12:50
    活动地点:教工之家(文化中心307
三、注意事项
1.练习时宜循序渐进 ,可先做热身和适当的伸展运动,每次活动以身体感觉适量为止。
2.请穿着舒适的运动服装及平底鞋。
3.运动前不宜进食过饱,饭后可到文化中心休息片刻。
 
期待老师加入健身行列!
 
 
健身操简介:
1.“佳木斯快乐舞步健身操”融合了舞蹈、体育、健身操等多种运动形式,融合流行歌曲等时尚元素、追求人身健康与美的运动项目,它是一种快乐的有氧徒手健身操,在有限的场地就可以开展,具有简单易学、舒展自如、节奏感强等优点,男女老少都适宜学习。
教学视频链接:
http://www.wasu.cn/Play/show/id/3096678?site=wasu.cn&fr=shortSpa&f=www&wd=%BC%D1%C4%BE%CB%B9
 
2.“郑多燕有氧健身操”是风靡全球的一套全身燃脂操,引自韩国,具有塑造身形、娱乐身心、舒活筋骨、均衡体态等健身功能,动作美观、简单大方,能在欢快的音乐中得到锻炼和陶冶情操,运动范围广,不受时间、场地、器械的约束。
教学视频链接:http://www.iqiyi.com/w_19rrcmq74t.html
 
 
校工会
2014年9月17日